本文摘要：“山药既能补气又能滋阴，冬瓜性微寒有利尿清热解毒的效果。

“山药既能补气又能滋阴，冬瓜性微寒有利尿清热解毒的效果。和牛骨调味可以减少脂肪的摄取，增加肉类的干燥性。另外，冬瓜也可以降低血脂维持血管。

三者一起吃，可以补充蛋白质。有调节血脂、血糖的效果。

对山药过敏的人不要吃山药。山药也有可能成为过敏源。宝宝对山药过敏的话，吃山药可能会导致皮肤红肿，经常呕吐。”。

食材明细主材牛骨适度辅料山药适度冬瓜适量盐生姜适度葱适度水适度酸味蒸腾技术数小时非常简单的玩耍性牛骨山药冬瓜汤的做法步骤1食材。2冬瓜去皮切片。

3在锅里抽，把牛骨泡干净，把生姜片和葱重新放进去，盖上锅盖，大火进去后点燃两分钟，开火。4把烤好的牛骨冲洗干净，用5山药刷干净6个头尾部分手术7，长度自己控制，都用8锅煮沸，放牛骨、山药、姜片、葱，盖上锅盖大火放，用小火蒸2~3小时9分钟吃。

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